Giỏ hàng
0
Blog
Vitamin C giúp kích thích kinh nguyệt ra nhanh

Gợi ý cách ăn uống để mau có kinh nguyệt

Vì nhiều lý do khách quan mà đôi khi phái đẹp buộc phải tác động đến chu kỳ kinh nguyệt của mình. Có hai cách để làm điều này đó là làm chậm kinh nguyệt và làm cho có nhanh kinh nguyệt. Cũng giống như làm chậm kinh nguyệt, sử dụng phương pháp tự nhiên như ăn uống để mau có kinh nguyệt vừa đảm bảo lại an toàn cho sức khỏe phái đẹp. Chị em chúng mình có thể tham khảo các loại thực phẩm dưới đây để khắc phục những tình huống khó xử ngày đèn đỏ nhé.

1. Sử dụng thảo mộc

Từ xưa đến nay thảo mộc vốn được dùng như thuốc điều kinh cho phụ nữ. Nhiều người cho rằng thảo mộc vô hại nhưng không phải vậy. Thảo mộc cũng có thể gây tác dụng phụ nghiêm trọng như các loại thuốc tây thông thường.

Do đó, nếu muốn mau có kinh nguyệt bằng thảo mộc bạn nên hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng. Bạn không nên tự ý mình mua về mà không có sự chỉ dẫn của bác sĩ. Hãy đảm bảo rằng bạn không sử dụng quá liều lượng được khuyến cáo, bởi vì một số loại thảo mộc có thể gây ngộ độc nghiêm trọng.

Một số loại thuốc điều kinh có tác dụng như thuốc phá thai. Vậy nên nếu xác định được bạn trễ kinh là do có thai, đừng dùng thảo mộc kẻo chúng sẽ khiến bạn bị sẩy thai. Cách làm này có thể gây nguy hiểm cho chính bạn nữa.

Hãy thận trọng nếu bạn đang mắc phải các chứng bệnh khác. Thảo dược có thể làm tình trạng của bạn trở nên nặng thêm, hoặc gây ra tác dụng phụ nghiêm trọng.

2. Bổ sung vitamin C

Vitamin C giúp kích thích kinh nguyệt ra nhanh
Vitamin C giúp kích thích kinh nguyệt ra nhanh
  • Vitamin C cũng được xem như một loại thuốc điều kinh. Đây là cách gọi khác của việc “tạo ra” một chu kỳ kinh nguyệt.
  • Vitamin C làm tăng số lượng niêm mạc trong tử cung, giúp kích thích kinh nguyệt.
  • Ngoài ra, sử dụng thực phẩm chức năng cung cấp vitamin C hoặc ăn các loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin C sẽ gây co bóp tử cung giúp kinh nguyệt đến sớm.

Tuy nhiên, lượng vitamin C được khuyến cáo nên dùng là 60 mg mỗi ngày. Nếu bạn quyết định sử dụng thêm các chất bổ sung, tránh dùng quá liều lượng quy định.

Cố gắng ăn thêm đu đủ, ớt chuông, bông cải xanh, kiwi, rau xanh, và cà chua.

3. Sử dụng rau mùi tây

Rau mùi giúp mau ra kinh nguyệt hiệu quả
Rau mùi giúp mau ra kinh nguyệt hiệu quả

Theo dân gian, rau mùi tây có tác dụng kích thích chu kỳ kinh nguyệt. Rau mùi tây lá thẳng và rau mùi tây lá xoăn có chứa apiol và myristicin là các chất được cho rằng có tác dụng giúp tử cung co bóp nhẹ. Người phụ nữ vấn thường uống trà có chiết xuất từ rau mùi tây sẽ giúp mau có kinh nguyệt hiệu quả.

 Để làm một cốc trà rau mùi tây, bạn cần:

  • Rửa sạch và băm nhỏ 1/4 cốc rau mùi tây. Rau mùi tây tươi chứa nhiều chất dinh dưỡng hơn rau mùi tây khô, và sẽ giúp trà có vị ngon hơn.
  • Đun sôi 1 cốc nước.
  • Ngâm rau mùi tây vào nước sôi trong 5 phút.
  • Vớt bỏ bã rau và uống dung dịch nước trà.

4. Uống nước dừa tươi

Nước dừa rất tốt cho cơ thể, giúp kinh nguyệt ra nhanh hiệu quả
Nước dừa rất tốt cho cơ thể, giúp kinh nguyệt ra nhanh hiệu quả

Theo kinh nghiệm dân gian, uống nhiều nước dừa tươi sẽ khiến cho cơ thể mát. Từ đó kích thích kinh nguyệt đến sớm hơn. Ngoài ra nước dừa cũng làm dịu cơn khát, làm tăng cường hydrat hóa, bổ sung vitamin khoáng chất cho cơ thể. Nó có tác dụng làm giảm đau bụng kinh, đẹp da bởi tính hàn. Tuy nhiên, uống nước dừa có thể làm kinh nguyệt ra nhiều. Tùy cơ thể mà không phải chị em phụ nữ nào uống nước dừa cũng mau có kinh nguyệt. Các chị em hãy tham khảo các loại thực phẩm khác nếu không phù hợp nhé.

5. Thịt đỏ và các thực phẩm có carotene

Để mau có kinh nguyệt, chị em nên ăn những loại thịt đỏ như thị bò, thịt heo… Đồng thời bổ sung thêm các thực phẩm có chứa carotene như bí đỏ, cà rốt… Nhưng các chị em nên nhớ là tránh thịt mỡ không nên ăn khi có kinh nguyệt nha.

6. Ăn nghệ

Nghệ được cho rằng làm giảm đau bụng kinh và giúp kinh nguyệt trở nên đều đặn. Nghệ là một loại gia vị có nhiều mùi hương thường được sử dụng để nấu ăn. Nghệ cũng được sử dụng để chế biến thức uống có lợi cho sức khoẻ. Các nhà khoa học chưa từng tiến hành nghiên cứu về tác dụng của nghệ đối với chu kỳ kinh nguyệt, nhưng bạn có thể thử sử dụng phương pháp này nếu muốn nhanh ra kinh nguyệt nhé.

  • Rắc bột nghệ vào cơm, các loại rau củ luộc và món ăn khác mà bạn chế biến trong thời gian bạn muốn kinh nguyệt đến sớm.
  • Để chế biến nước xốt nghệ, cho 1 thìa cà phê bột nghệ vào một cốc nước. Thêm chanh và mật ong và rưới lên cơm.

Ngoài phương pháp tự nhiên, chị em hoàn toàn có thể sử dụng các loại thuốc kích thích có kinh nguyệt. Nhưng tất nhiên những cách nhân tạo sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe sinh sản của chị em rồi. Chị em nên chọn cách ăn uống để mau có kinh nguyệt và kết hợp với nghỉ ngơi và giữ tâm lý thoải mái ổn định để thay đổi kỳ nguyệt san không làm ảnh hưởng xấu đến cơ thể nhé.

Leave your thought

Close
So sánh
Danh sách yêu thích 0
Xem danh sách yêu thích Tiếp tục mua sắm