Giỏ hàng
0
Blog

[GIẢI ĐÁP] Nên uống cà phê khi có kinh nguyệt không?

Có lẽ câu chuyện cô gái uống cà phê bị ngưng kinh khiến nhiều chị em tín đồ của cà phê hoang mang. Thực sự cà phê có tác hại xấu đến chu kỳ kinh nguyệt hay không? Và có nên uống cà phê khi có kinh nguyệt không? Hãy cùng Minh Thảo JSC giải đáp điều này nhé.Đau bụng trong kỳ kinh nguyệt

1. Ảnh hưởng của thức uống có caffeine

Theo nghiên cứu của tờ New York Times, tiêu thụ caffeine quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng nồng độ estrogen trong cơ thể phụ nữ tăng cao, gây nguy cơ phát triển ung thư vú và ung thư nội mạc tử cung.

Ngoài ra caffeine còn gây nên:

  • Gia tăng triệu chứng tiền kinh nguyệt: Caffeine là một loại chất kích thích, làm tăng huyết áp và tăng nhịp tim, dẫn đến căng thẳng, lo âu, khó ngủ và kiệt sức. Những biểu hiện khó chịu bao gồm: chuột rút, đau đầu, đau ngực, sưng phù, đau lưng và mệt mỏi. Tất cả những triệu chứng này có thể sẽ trở nên trầm trọng hơn khi bạn tiêu thụ lượng lớn caffeine. 
  • Lo lắng tăng cao: Sử dụng nhiều caffeine trong thời gian chu kỳ kinh nguyệt sẽ ảnh hưởng đến huyết áp và nhịp tim. Khi các hormone trong cơ thể tăng cao, hệ thống miễn dịch sẽ bị ức chế vì giảm sự cung cấp oxy cho não, điều này khiến người phụ nữ trở nên cáu kỉnh và khó chịu.uống cà phê khi có kinh nguyệt gây đau đầu
  • Chuột rút và đau ngực: Caffeine góp phần tạo nên các cơn chuột rút vì bản chất của caffein là lợi tiểu dẫn đến tình trạng mất nước trong cơ thể. Bên cạnh đó, tiêu thụ caffeine còn gây ra tình trạng đau tức ngực.
  • Chu kỳ kinh nguyệt không đều: Caffeine là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng kinh nguyệt không đều bởi caffeine làm giảm lưu lượng máu trong tử cung, dẫn sự thay đổi bất thường của chu kỳ kinh nguyệt

2. Khi bị kinh nguyệt có nên uống cà phê hay không?

Cà phê là một thức uống có chứa nhiều caffeine. Chính vì vậy, người uống nhiều cà phê sẽ có các triệu chứng trên đây của caffeine. Nếu là một tín đồ của cà phê và bỏ qua chế độ ăn uống điều độ thì nguy cơ gặp phải các bệnh lý nghiêm trọng liên quan đến sức khỏe sinh sản của nữ giới.

Ngoài những ảnh hưởng do caffeine mang lại, cà phê còn ảnh hưởng khá nhiều đến chu kỳ kinh nguyệt chị em phụ nữ. Do đó, lời khuyên dành cho những bạn nữ đang phụ thuộc quá nhiều cà phê do làm việc căng thẳng và cần tỉnh táo. Hãy dừng uống cà phê ngay từ hôm nay. Uống cà phê chỉ có tác dụng nhất thời và ảnh hưởng về lâu dài sẽ gia tăng sự căng thẳng và mệt mỏi. Vì có chứa chất kích thích, uống nhiều cà phê sẽ dẫn đến “nghiện cà phê”.

Cà phê là nguyên nhân của tình trạng đau bụng kinh

Cà phê có tác dụng lợi tiểu nên khi đi vệ sinh quá thường xuyên mà không cấp nước bù sẽ dẫn đến tình trạng mất nước cho cơ thể. Ngoài ra trong cà phê còn có chứa nhiều dầu có tác dụng kích thích ruột non và gây ra tình trạng đau bụng dưới trong kỳ nguyệt san.

Cà phê làm gia tăng triệu chứng tiền kinh nguyệt:

Như đã đề cập ở phần caffeine, cà phê là thức uống chứa nhiều caffeine. Tuy nhiên, chỉ khi sử dụng quá nhiều và quá thường xuyên thì cà phê mới làm gia tăng triệu chứng tiền kinh nguyệt. Các triệu chứng như đau bụng dưới, mệt mỏi, căng thẳng, lo âu… sẽ diễn ra ở mức độ nặng hơn so với những chị em ít hoặc không sử dụng cà phê.

Cà phê còn khiến tình trạng da xấu đi, tăng cân, nổi mụn:

Có thể nói đây là tình trạng ác mộng của phái đẹp đúng không nào? Cà phê có chứa chất kích thích khiến làn da nhanh bị lão hóa, dễ bị xỉn da và khiến làn da bị xấu đi. Ngoài ra uống nhiều cà phê còn gây nên tình trạng vàng răng, hôi miệng, gây ra hiện tượng mụn nhọt. Đặc biệt đối với phụ nữ đang mang thai mà uống quá nhiều cà phê sẽ làm gia tăng nguy cơ sẩy thai.

uống cà phê khi có kinh nguyệt gây nổi mụn

Mặc dù cà phê có nhiều tác dụng xấu nhưng đó là chỉ khi bị lạm dụng quá nhiều. Còn khi nó được sử dụng ở mức vừa phải và hợp lý thì cà phê hoàn toàn có tác dụng ngược lại: giảm cân, ngăn ngừa ung thư… Vì vậy, khi bị kinh nguyệt thì chị em không nên sử dụng quá nhiều cà phê. Hãy tìm hiểu cách uống cà phê và uống ở mức độ vừa phải để tận dụng được những lợi ích tuyệt vời của cà phê nha.

Leave your thought

Close
So sánh
Danh sách yêu thích 0
Xem danh sách yêu thích Tiếp tục mua sắm