Tại sao tôi lại thả nó ra khi tôi vẫn chưa thụ thai? Quan hệ đều đặn 2-3 lần/ngày, tại sao tôi vẫn chưa có thai? Chờ ngày rụng trứng quan hệ nhưng không có thai?… chỉ là một số câu hỏi chúng ta nghe thấy trong cuộc sống hàng ngày, nhất là thời gian gần đây tỷ lệ vô sinh ngày càng gia tăng.
Vậy nguyên nhân là gì, điều gì khiến chúng ta quan hệ đều đặn mà không có thai? Hãy cùng nhau tìm hiểu nhé!
Nguyên nhân quan hệ đều đặn mà không có thai
Nguyên nhân chung
- Vợ hoặc chồng có thể trạng không tốt, sức chịu đựng kém, sức bền kém trong công việc và quan hệ tình dục.
- Lười tập thể dục. Chế độ ăn uống kém dẫn đến mất cân bằng dinh dưỡng, ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như chức năng sinh sản.
- Lạm dụng lâu dài các chất kích thích (như rượu, bia, thuốc lá…).
- Áp lực tâm lý từ bên ngoài (như gia đình, người thân mong muốn có cháu) ảnh hưởng và tạo ra áp lực làm giảm khả năng thụ thai.
- Quan hệ tình dục không đúng thời điểm hoặc không đúng thời điểm để trứng và tinh trùng gặp nhau. Vị trí tình dục xấu.
Thụ thai là quá trình trứng gặp tinh trùng, sau đó làm tổ và phát triển để hình thành bào thai. Chính vì thế số lượng và chất lượng tinh trùng rất quan trọng: nếu có vấn đề sẽ ảnh hưởng đến thai kỳ.
Do nam giới gây ra
Chức năng sinh sản của nam giới chủ yếu liên quan đến việc giảm chất lượng và số lượng tinh trùng, do:
- Mắc các bệnh liên quan đến hệ sinh dục như nhiễm trùng nam giới (viêm tinh hoàn, viêm tuyến tiền liệt…), rối loạn chức năng tình dục.
- Mắc các bệnh làm tổn thương mạch máu và dây thần kinh của dương vật. Biến dạng hoặc tổn thương bộ phận sinh dục nam.
- Thủ dâm quá nhiều hoặc quan hệ tình dục bừa bãi, với tần suất lớn trong thời gian dài.
Do phụ nữ gây ra
Xuất phát từ thời điểm trứng phát triển và thời điểm rụng trứng, điều này có thể do:
- Chu kỳ kinh nguyệt không đều (có thể kéo dài hoặc thưa thớt, v.v.)
- Mắc một số bệnh nhiễm trùng phụ khoa như viêm âm đạo, viêm cổ tử cung,… trường hợp u nang buồng trứng, u xơ tử cung… nếu không điều trị nhanh chóng có thể dẫn đến vô sinh.
- Ở độ tuổi sinh sản cao (trên 35 tuổi), khả năng thụ thai cũng giảm.
- Sảy thai hoặc phá thai nhiều lần sẽ dẫn đến lớp niêm mạc tử cung mỏng đi, từ đó ảnh hưởng đến quá trình làm tổ sau này khi tinh trùng kết hợp với trứng.
Các biện pháp cải thiện và khắc phục tình trạng này
Tâm lý
Tạo cho bạn và bạn đời tâm lý thoải mái để mọi việc diễn ra tự nhiên, tránh áp lực khi mang thai và sinh con, giảm bớt căng thẳng để tạo không gian thân mật hơn cho nhau.
Tạo lối sống lành mạnh
Như ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc, không thủ dâm quá nhiều hay quan hệ tình dục quá mãnh liệt, thô bạo, quan hệ tình dục ở mức độ phù hợp với lứa tuổi với tư thế quan hệ đúng đắn, phù hợp.
Tăng cường tập thể dục
Tập luyện phù hợp với thể lực của mỗi người nhằm tăng sức bền, nâng cao sức khỏe. Bạn có thể áp dụng các bài tập cơ xương chậu, yoga,…
Bổ sung thực phẩm
- Hạn chế hoặc không lạm dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá…
- Hạn chế tiêu thụ đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn và thực phẩm nhiều chất béo , chúng ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như việc thụ thai.
- Đảm bảo an toàn thực phẩm trong khâu lựa chọn, chế biến thực phẩm.
- Sử dụng chế độ ăn uống phù hợp và cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể , đặc biệt góp phần nâng cao chất lượng và số lượng tinh trùng ở nam giới, tăng khả năng miễn dịch và tránh nguy cơ sảy thai ở phụ nữ, bằng cách tăng khả năng sinh sản, bao gồm:
- Các loại thịt đỏ (như thịt bò, thịt dê) ngoài việc cung cấp năng lượng cho cơ thể còn cung cấp một lượng vitamin B12 giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu máu, đồng thời tạo điều kiện cho tinh trùng di chuyển và tránh tình trạng “ngưng kết”.
- Các loại cá có dầu (như cá mòi, cá hồi…) cũng cung cấp lượng lớn chất dinh dưỡng cho cơ thể, trong đó có omega3, giúp tăng cường lưu thông máu ở cơ quan sinh dục và điều hòa hormone giới tính.
- Các loại hải sản như hàu, tôm, cua ,… chứa hàm lượng kẽm cao, giúp tăng chất lượng tinh trùng ở nam và trứng ở nữ.
- Các loại hạt và đậu giúp tăng khả năng sinh sản ở phụ nữ nhờ cung cấp một lượng vitamin E tốt cho cơ thể. Ngoài ra còn có axit folic (được tổng hợp từ hợp chất có trong hạt hướng dương) giúp ngăn ngừa dị tật thai nhi, và sắt (như trong bí đỏ) giúp tránh nguy cơ thiếu máu và tăng khả năng thiết kế.
- Trứng và sữa cung cấp lượng protein tốt cho cơ thể, giúp tăng tỷ lệ có thai. Chúng cũng chứa một lượng canxi tốt cho sự phát triển của thai nhi.
- Các loại rau có màu xanh đậm như bông cải xanh, rau bina, cải xoăn… giúp tăng khả năng rụng trứng ở phụ nữ và giúp thụ thai dễ dàng hơn, đồng thời giúp giảm nguy cơ thiếu máu và ngăn ngừa dị tật bẩm sinh (11).
- Trái cây bổ sung lượng lớn vitamin như vitamin A, C, K, E và các khoáng chất như magie, selen… giúp tăng khả năng thụ thai, ngăn ngừa lão hóa trứng, nâng cao khả năng miễn dịch, sức đề kháng và sức khỏe sinh sản.
Xác định thời điểm thụ thai phù hợp để có kết quả tốt
- Với những phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt đều, thời điểm thụ thai là trước hoặc sau ngày rụng trứng từ 1 đến 2 ngày. Trong giai đoạn này, bạn cần tăng tần suất quan hệ tình dục để có cơ hội thụ thai tốt.
- Đối với những phụ nữ có kinh nguyệt không đều thì phải khám và nhờ sự can thiệp của bác sĩ chuyên khoa. Áp dụng các phép đo siêu âm để theo dõi ngày rụng trứng, kiểm tra trứng, sử dụng que thử rụng trứng,… để đạt được kết quả tốt.
- Tuy nhiên, việc thụ thai không chỉ thuộc về người phụ nữ. Vì vậy, ngoài việc kiểm tra ở nữ giới, nam giới cũng nên kiểm tra chức năng sinh sản để đánh giá số lượng, chất lượng và số lượng tinh trùng cũng như các bệnh lý khác của nam giới.
Trẻ em là một phước lành từ thiên đường. Ngoài việc tìm đến sự can thiệp của bác sĩ, chúng ta cũng cần thay đổi lối sống, thói quen ăn uống và ổn định tâm lý. Điều này sẽ làm tăng khả năng thụ thai và giải quyết các vấn đề phát sinh trong cuộc sống của bạn. Tuy nhiên, nếu khoảng 6 tháng không sử dụng biện pháp tránh thai nào, nếu không có thai thì bạn nên cùng nhau tham khảo ý kiến bác sĩ để tìm ra nguyên nhân chính xác. Chúc may mắn!
