Nếu muốn nhanh hết kinh để đi biển thì phải làm sao? Mình được nghỉ vài ngày để đi chơi nhưng sắp bắt đầu có kinh, có cách nào để dời lại ngày cưới không?… Đây là một trong số ít câu hỏi mà các cô gái cần phải suy nghĩ khi kế hoạch du lịch của mình bị hoãn lại rơi vào ngày đèn đỏ. Vậy làm thế nào để tạm thời ngừng kinh hay nói cách khác là trì hoãn kinh nguyệt, hãy cùng tìm hiểu nhé!
Ngưng kinh nguyệt tạm thời là gì?
Chấm dứt kinh nguyệt tạm thời hay còn gọi là trì hoãn kinh nguyệt là việc khiến kinh nguyệt đến muộn hơn mong muốn so với kinh nguyệt theo chu kỳ kinh nguyệt bình thường lặp lại mỗi tháng.
Để trì hoãn chảy máu âm đạo sau khi rụng trứng, có nhiều phương pháp từ dùng thuốc, thuốc tây hoặc thực phẩm hàng ngày cho đến tập thể dục.
Cách làm ngưng kinh nguyệt tạm thời hiệu quả
Dùng thuốc Tây để trì hoãn kinh nguyệt
- Chủ yếu sử dụng các loại thuốc có chứa progesterone – loại hormone giúp ổn định và thúc đẩy sự phát triển của các mạch máu nuôi dưỡng nội mạc tử cung, khiến niêm mạc tử cung khó bong ra, dẫn đến kinh nguyệt bị chậm.
- Một số loại thuốc làm chậm kinh điển hình:
Thuốc tránh thai hàng ngày
- Gồm 02 loại: vỉ 21 viên hoặc vỉ 28 viên. Ví dụ:
- Được sử dụng bằng đường uống. Bạn có thể uống nó với một ít nước.
- Trường hợp 1: Sử dụng thuốc tránh thai hàng ngày.
- Khi sử dụng thuốc tránh thai hàng ngày, bạn phải tuân thủ những nguyên tắc sau:
- Uống viên thuốc đầu tiên vào ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt.
- Uống vào thời điểm cố định, mỗi lần 1 viên/ngày.
- Uống liên tục cho đến khi hết gói. Đối với loại 21 viên, sau khi uống viên cuối cùng, nghỉ tối đa khoảng 7 ngày, sau đó tiếp tục dùng vỉ tiếp theo nếu bạn vẫn muốn tránh thai – trì hoãn kỳ kinh. Đối với viên 28 ngày, sau khi dùng gói này chuyển sang gói mới.
- Trường hợp 2: Khi bạn chưa từng sử dụng thuốc tránh thai hàng ngày trước đó, bạn nên sử dụng thuốc trước kỳ kinh ít nhất 3-4 ngày và tiếp tục uống cho đến khi không còn ý định trì hoãn kinh nguyệt nữa thì dừng lại.
- Lưu ý : Sau khi sử dụng tất cả các viên thuốc nội tiết tố và nghỉ ngơi (đối với loại 21 viên) và có thể trong hoặc sau khi sử dụng tất cả các viên giả dược (đối với loại 28 viên), kinh nguyệt có thể quay trở lại. Nhưng nếu sau 12 ngày mà bạn không thấy kinh trở lại thì phải đến ngay cơ sở chuyên khoa để khám cụ thể.
Thuốc Orgametril (chứa hoạt chất Lynestrenol)
- Có tác dụng điều trị đa kinh, rong kinh, rong kinh… và chậm kinh.
- Liều dùng để tạm thời ngừng kinh là 1 viên/ngày, bắt đầu dùng khoảng 2 tuần trước kỳ kinh dự kiến. Nếu không chuẩn bị kịp thời, bạn có thể tăng liều lên 2-3 viên/ngày nếu bắt đầu dùng thuốc trước kỳ kinh ít hơn 7 ngày.
Norethisterone
- Đây là một trong những loại thuốc có tác dụng làm ngừng kinh nguyệt tạm thời và còn có tác dụng tránh thai.
- Liều lượng – cách dùng:
- Nó là một loại thuốc uống.
- Viên thuốc đầu tiên nên được uống vào ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt.
- Dùng 0,35 mg mỗi ngày vào một thời điểm cố định và không nên dùng vào buổi tối, đặc biệt là trước khi đi ngủ (vì có thể gây buồn nôn, khó chịu, v.v.).
Tây y tác dụng nhanh chóng và rất hiệu quả nhưng cũng không thể bỏ qua những mặt có hại của nó. Do sự mất cân bằng hormone giới tính trong cơ thể có thể gây ra tình trạng da nhờn và nổi mụn, đầy hơi, chướng bụng hoặc thậm chí thay đổi tâm trạng hoặc chảy máu âm đạo không rõ nguyên nhân…
Dược liệu giúp trì hoãn kinh nguyệt
Rễ nhân sâm, bạch chỉ, cam thảo, bạch dương… không chỉ làm giảm đau bụng dưới do kinh nguyệt mà còn có tác dụng tạm thời ngừng kinh.
Rễ cây cam thảo
- Thành phần trong rễ cam thảo là flavonoid và estrogen, những chất này giúp: ngăn ngừa các cơn co tử cung, từ đó làm chậm chu kỳ kinh nguyệt. Ngoài ra, cam thảo còn giúp lưu thông máu…
- Cách thực hiện: Lấy một nắm rễ cam thảo, đun sôi với nước và đun sôi trong 15 phút. Sau đó để nguội và uống nước trong ngày. Việc này nên được thực hiện liên tục ít nhất 5 ngày trước kỳ kinh nguyệt dự kiến.
- Lưu ý: Nếu bạn mắc các bệnh như tiểu đường, huyết áp, tim mạch, gan thận thì nên hạn chế hoặc không sử dụng.
Rễ nhân sâm bạch chỉ
- Do công dụng riêng của từng cây thuốc nên gây chậm rụng trứng ở phụ nữ. Nếu không được thụ tinh, trứng sẽ bị tống ra ngoài cùng với dịch tiết và niêm mạc tử cung, gây chảy máu âm đạo nhưng do quá trình này diễn ra chậm lại, điều này cũng dẫn đến chu kỳ kinh nguyệt kéo dài hơn và kinh nguyệt ra chậm hơn nếu muốn.
- Cách thực hiện: Rửa sạch rễ nhân sâm và bạch chỉ rồi đun sôi với nước uống. Dùng liên tục từ 7 đến 14 ngày trước chu kỳ kinh nguyệt.
- Thận trọng khi sử dụng cho người bị rối loạn tiêu hóa, huyết áp cao, v.v.
Sau đó mỗi ngày chúng ta sẽ học cách trì hoãn kinh nguyệt tạm thời thông qua chế độ ăn uống, tập thể dục và tâm lý.
Thực phẩm giúp trì hoãn kinh nguyệt
Mùi tây
- Dùng một nắm lá mùi tây rửa sạch, cho vào nồi cùng khoảng 500ml nước rồi đun sôi. Đun sôi khoảng 15 đến 20 phút thì cho thêm một ít mật ong vào. Cuối cùng tắt bếp để nguội và thưởng thức.
- Uống 2 đến 3 lần/ngày. Nên sử dụng ít nhất 7 ngày trước khi xuất hiện hiện tượng chảy máu âm đạo trong chu kỳ kinh nguyệt.
- Lưu ý: Không nên dùng cho người mắc các bệnh về dạ dày, gan.
Chanh
- Bạn có thể pha nước cốt chanh để uống hoặc dùng lát chanh tươi để ăn trực tiếp mỗi ngày. Để có hiệu quả, bạn phải sử dụng liên tục ít nhất 1 tuần trước kỳ kinh nguyệt bình thường.
- Lưu ý: Thận trọng khi sử dụng trong trường hợp đau, viêm, loét tá tràng.
Đậu xanh
- Trước ngày dự kiến từ 7-10 ngày, bạn hãy dùng liên tục 9 đậu xanh còn nguyên vỏ sẽ giúp trì hoãn kinh nguyệt hiệu quả.
- Lưu ý: Những người có cơ thể vốn lạnh nên tránh dùng đậu xanh.
Dưa chuột
- Nhâm nhi 1-2 quả dưa chuột mỗi ngày trong 7 ngày trước kỳ kinh. Điều này sẽ trì hoãn thời gian của bạn trong một vài ngày.
Rau răm
- Bạn có thể sử dụng rau mùi hàng ngày từ 7 đến 10 ngày trước khi bắt đầu có kinh để có tác dụng trì hoãn kinh nguyệt tạm thời tốt nhất.
- Rau mùi Việt có tính mát, có tác dụng giải nhiệt cơ thể rất tốt. Tiêu thụ rau mùi dẫn đến giảm nhiệt độ cơ thể, làm chậm quá trình sản xuất estrogen, từ đó dẫn đến kinh nguyệt chậm lại. Người hay bị tiêu chảy, cảm lạnh nên dùng quá nhiều.
Lá mâm xôi
- Lá mâm xôi chứa niacin và fragrin, tác động lên xương chậu bằng cách làm chậm kinh nguyệt.
- Dùng một nắm lá mâm xôi, rửa sạch, cho vào nồi cùng 2 bát nước rồi đun sôi, để khoảng 7 phút thì tắt bếp. Sử dụng nước mát, 2 đến 3 lần một ngày và ít nhất 5 ngày trước kỳ kinh dự kiến.
Giấm
- Dùng 300ml nước pha với 3 đến 4 thìa giấm. Nên sử dụng ít nhất 3 đến 4 lần/ngày.
Gelatin
- Chứa một lượng lớn collagen, một chất làm giảm nồng độ estrogen trong cơ thể, từ đó làm chậm quá trình bong ra của màng nhầy hay nói một cách đơn giản hơn là trì hoãn kinh nguyệt. Nhưng gelatin chỉ có tác dụng này trong thời gian ngắn (4 đến 5 giờ).
- Cách sử dụng: Lấy một gói gelatin nhỏ, cho vào cốc nước nóng khoảng 500ml rồi khuấy đều cho đến khi gelatin tan hoàn toàn trong nước. Lúc này bạn có thể sử dụng ngay. Bạn có thể sử dụng 1-3 lần một ngày và bạn sẽ thấy nó có hiệu quả đối với mình.
Lối sống, tâm lý và rèn luyện thể chất
- Tập luyện thường xuyên và đúng cách sẽ giúp cơ thể dẻo dai, tăng sức bền. Tuy nhiên, nếu bạn tập thể dục cường độ cao và trong thời gian dài đồng thời bổ sung chất dinh dưỡng, cơ thể không sản xuất đủ estrogen để hỗ trợ chu kỳ kinh nguyệt bình thường và có thể khiến bạn bị trễ kinh. Thường gặp ở nhiều bộ môn như bơi lội, chạy marathon…
- Cũng giống như việc tập thể dục, tăng cân quá nhiều hoặc giảm cân đột ngột gây mất cân bằng nội tiết tố sinh dục nữ estrogen trong cơ thể, ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt, từ đó khiến kinh nguyệt bị trễ.
- Tâm lý: Tạo ra sự căng thẳng, căng thẳng, áp lực cho bản thân sẽ khiến nhiều chị em bị trễ kinh, và nếu tình trạng này diễn ra mạnh mẽ và kéo dài như gặp mất mát lớn hay suy nghĩ quá nhiều thì có thể khiến bạn bị trễ kinh một lần. tới một số chu kỳ tiếp theo thời điểm đó.
Trên đây là những cách có thể giúp bạn trì hoãn thời gian có kinh. Tuy nhiên, việc thay đổi chu kỳ kinh nguyệt thường xuyên không phải là ý kiến hay vì nó có thể gây rối loạn kinh nguyệt và ảnh hưởng đến sức khỏe. Giữ tinh thần thoải mái và lối sống lành mạnh sẽ giúp bạn vượt qua những khó chịu của những ngày dâu đỏ. Chúc may mắn!
