Chăm sóc bạn gái đúng cách trong kỳ kinh nguyệt không chỉ giúp bạn gái cảm thấy thoải mái, cải thiện hành vi “khó tính, thất thường” mà còn là cơ hội để gắn kết tình cảm và thể hiện rằng bạn quan tâm đến cô ấy. Cùng khám phá bí quyết chăm sóc phụ nữ cực kỳ đơn giản mà hiệu quả.
Tại sao bạn nên chăm sóc bạn gái trong ngày đèn đỏ?
Chăm sóc cơ thể trong ngày này không chỉ giúp chị em thoải mái mà còn giúp ngăn ngừa nhiễm trùng, nấm và các bệnh phụ khoa, ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản. Đặc biệt:
-
Giảm cảm giác khó chịu : Vào những ngày đèn đỏ, chị em thường xuất hiện các triệu chứng như đau bụng, chướng bụng, khó tiêu… Những cảm giác khó chịu này khiến tâm trạng thay đổi thất thường, cáu kỉnh. Chăm sóc cơ thể đúng cách giúp giảm mệt mỏi về thể chất và tinh thần, giúp chị em cảm thấy thoải mái, tự tin hơn khi đến kỳ kinh nguyệt.
-
Giảm nguy cơ nhiễm trùng, ngứa nấm: Trong chu kỳ kinh nguyệt, cổ tử cung của phụ nữ có xu hướng mở ra khiến vi khuẩn dễ xâm nhập vào bên trong hơn. Ngoài ra, máu kinh tiếp xúc với không khí là môi trường rất thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi và phát triển. Chăm sóc đúng cách sẽ giảm thiểu nguy cơ nhiễm trùng, nấm, ngứa và ngăn ngừa các bệnh phụ khoa.
Một số cách chăm sóc bạn gái này đèn đỏ
Dưới đây tôi gửi đến bạn 15 cách chăm sóc bạn gái trong kỳ kinh nguyệt đỏ giúp cải thiện tình trạng đau bụng, chuột rút và hạn chế cảm giác khó chịu, mệt mỏi khi đến kỳ kinh.
Pha một ít trà nóng và canh ấm cho nàng
Pha một tách trà nóng hay canh nóng sẽ giúp chị em khắc phục các triệu chứng do kinh nguyệt gây ra như đau bụng, đau lưng, căng thẳng, mệt mỏi. Ngoài ra, ăn ấm còn giúp tăng sức đề kháng, cải thiện tâm trạng, ngủ ngon và giảm bớt cảm giác khó chịu trong kỳ kinh nguyệt.
Một số loại trà chị em nên uống ngày đèn đỏ gồm: trà gừng, trà hoa cúc, trà bạc hà, trà kombucha,…
Khen ngợi cô ấy nhiều hơn
Tâm lý phụ nữ khi đến kỳ kinh nguyệt thường trở nên nhạy cảm và thay đổi thất thường. Vì vậy, cách chăm sóc bạn gái tiếp theo là dành cho cô ấy những lời khen khích lệ, động viên, khiến tâm trạng cô ấy dễ chịu, thoải mái hơn. Lựa chọn những cơ hội nhỏ để đưa ra những lời khen phù hợp sẽ giúp phái đẹp xua tan cảm giác khó chịu, mệt mỏi.
Tuy nhiên, một lưu ý nhỏ dành cho nam giới là không nên khen ngợi hay nịnh nọt quá mức vì điều này sẽ tạo cảm giác không thành thật, khi đó tình hình có thể trở nên tồi tệ hơn.
Mua túi chườm nóng cho họ
Vào ngày đỏ, tử cung co bóp mạnh gây đau bụng ở phụ nữ. Chườm ấm vùng bụng giúp tăng cường tuần hoàn, giảm co thắt, giúp giảm đau nhanh chóng, xoa dịu cơn đau khi hành kinh. Ngoài ra, mua túi chườm nóng sẽ khiến nàng có cảm giác được quan tâm, lo lắng, cải thiện tâm trạng hiệu quả.
Massage cho cô ấy
Vào những ngày kinh nguyệt, chị em thường gặp các triệu chứng đau bụng, đau lưng, mệt mỏi… ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh hoạt hàng ngày. Massage bụng, lưng và chân không chỉ giúp chị em giảm đau mà còn thể hiện sự quan tâm, quan tâm đến nàng, khiến mối quan hệ ngày càng gắn bó hơn.
Mua thuốc giảm đau
Trên thực tế, chị em được khuyến cáo hạn chế sử dụng các loại thuốc giảm đau bụng kinh để tránh những tác dụng phụ không mong muốn đối với cơ thể. Tuy nhiên, nếu chườm ấm không thể giúp giảm đau thì ibuprofen hoặc aspirin sẽ giúp các bạn gái vượt qua kỳ kinh dễ dàng hơn.
Vì vậy, chuẩn bị thuốc giảm đau trước kỳ kinh là việc vô cùng đơn giản nhưng cần thiết mà chị em phụ nữ luôn mong muốn người yêu của mình thực hiện.
Hỗ trợ chị em mua băng vệ sinh, cốc nguyệt san
Mua băng vệ sinh cho bạn gái khi đến kỳ kinh không chỉ là hành động quan tâm, giúp đỡ phụ nữ mà còn là cách thể hiện sự dũng cảm của một người đàn ông. Đó cũng là một cách chăm sóc bạn gái rất tâm lý. Khi mua quần áo cho bạn gái, nam giới nên nghiên cứu và lựa chọn loại băng vệ sinh mà bạn gái thường xuyên sử dụng hoặc phù hợp với mình nhất.
Ngoài băng vệ sinh, bạn có thể khám phá cốc nguyệt san, một sản phẩm thay thế cho băng vệ sinh mà chị em có thể sử dụng trong kỳ kinh nguyệt. Trong số đó, cốc nguyệt san Liberty Cup nhập khẩu từ Pháp là loại cốc nguyệt san mềm nhất phù hợp cho người mới bắt đầu. Bạn có thể tìm hiểu thêm về sản phẩm và đặt hàng tại đây.
Nấu những bữa ăn nóng
Một trong những cách lãng mạn để chăm sóc bạn gái trong kỳ kinh nguyệt là nấu cho cô ấy một số món ăn nóng hổi mà cô ấy yêu thích. Không chỉ cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể và tăng sức đề kháng, thức ăn nóng sẽ làm giảm đau bụng kinh hiệu quả.
Ngoài ra, cùng nhau dùng bữa cơm thân mật, trò chuyện, chia sẻ những khó khăn, vướng mắc trong cuộc sống cũng là cách giúp bạn gái thư giãn, thoải mái và cải thiện cảm giác khó chịu.
Đừng để phụ nữ uống rượu khi sắp đến kỳ kinh
Uống rượu trong kỳ kinh nguyệt sẽ làm thay đổi nội tiết tố, gây rối loạn kinh nguyệt và làm tăng chứng đau bụng kinh nghiêm trọng trong kỳ kinh nguyệt. Vì vậy, hãy nhắc nhở bạn gái tránh uống rượu và các chất kích thích khi đến kỳ kinh và hạn chế ngay cả trong thời gian bình thường. Trong những tình huống không thể từ chối, bạn cần tìm lý do để giúp bạn gái uống rượu để không ảnh hưởng đến sức khỏe.
Có mặt để tâm sự và an ủi bạn gái
Tâm trạng thất thường trong tháng thường khiến chị em phụ nữ cảm thấy yếu đuối, tủi thân và buồn bã vô cùng. Vì vậy, đàn ông nên thể hiện sự quan tâm, chăm sóc bằng cách ở bên cạnh để tâm sự, an ủi bạn gái mỗi khi họ cần. Đôi khi điều này có nghĩa là nhượng bộ và chấp nhận sự tức giận có phần vô lý của bạn. Tất cả điều này sẽ trôi qua vào cuối chu kỳ.
Mua đồ ăn nhẹ cho bạn gái
Phụ nữ thường thích ăn vặt, đặc biệt khi đến tháng, cảm giác thèm ăn những món ăn yêu thích lại càng tăng cao. Việc chuẩn bị kỹ lưỡng những món ăn yêu thích sẽ giúp tâm trạng của bạn trở nên tươi sáng, vui vẻ hơn.
Tuy nhiên, một số đồ ăn nhẹ như đồ chiên rán và đồ ăn cay có thể gây mất nước và đầy hơi, khiến các triệu chứng kinh nguyệt trở nên trầm trọng hơn. Thay vì từ chối yêu cầu của anh ấy, hãy cho anh ấy những món ăn tốt cho sức khỏe: các loại hạt, sinh tố, v.v.
Tặng cô ấy những món ăn nhẹ mà cô ấy thích đồng thời chăm sóc sức khỏe cũng là một cách thể hiện sự quan tâm chu đáo đến bạn gái của bạn trong kỳ kinh nguyệt.
Mời cô ấy đi dạo
Trong những ngày đèn đỏ, vận động nhẹ nhàng giúp loại bỏ máu kinh, từ đó hạn chế hình thành cục máu đông, cục máu đông. Mời cô ấy đi dạo và trò chuyện sẽ giúp cải thiện tâm trạng, giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt và khiến mối quan hệ ngày càng gắn bó hơn.
Khuyến khích cô ấy uống nhiều nước
Vào những ngày kinh nguyệt, chị em thường bị mất nước do mất máu quá nhiều khiến các cơn co thắt trở nên dữ dội hơn. Uống nhiều nước trong những ngày đèn đỏ giúp cơ thể đủ nước, cải thiện lưu thông máu và giảm đau bụng kinh hiệu quả.
Vì vậy, cách chăm sóc bạn gái trong ngày đỏ tiếp theo là nam giới hãy khuyến khích bạn gái uống nhiều nước, chuẩn bị sẵn nước trong tầm tay và rót thêm nếu cần thiết.
Đừng cho cô ấy uống caffeine
Cũng giống như rượu, đồ uống chứa caffein góp phần làm tăng huyết áp, nhịp tim, lo lắng và mất ngủ trong thời kỳ kinh nguyệt. Đồng thời, caffeine khiến các triệu chứng tiền kinh nguyệt, đau bụng, đau lưng kéo dài và dữ dội hơn. Vì vậy, phụ nữ nên tránh đồ uống có chứa caffein trong thời kỳ kinh nguyệt đỏ.
Không quan hệ tình dục khi bạn gái đang trong kỳ kinh nguyệt
Nhiều nam giới cho rằng quan hệ tình dục khi bạn gái đang trong kỳ kinh nguyệt là thời điểm an toàn và không thể mang thai. Tuy nhiên, quan hệ tình dục trong thời gian đèn đỏ dễ mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục, sau này ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của phụ nữ.
Tránh tranh luận
Trong thời kỳ kinh nguyệt, nội tiết tố thay đổi khiến tâm trạng của bạn gái dao động khiến phản ứng sinh lý, tâm lý không ổn định, dễ bị kích động. Hiện tại, thay vì cố gắng tranh cãi, cãi vã, đàn ông nên thể hiện sự cảm thông, bao dung với “nửa kia” của mình.
Chăm sóc bạn gái đúng cách trong kỳ kinh nguyệt giúp cô ấy trải qua những ngày tháng thoải mái, dễ chịu, đồng thời củng cố mối quan hệ giữa hai bạn. Tôi hy vọng tất cả các bạn có một ngày phù dâu dễ dàng.
