Nhiều cô gái đang trong thời kỳ kinh nguyệt không nên tắm biển vì đây là môn thể thao lành mạnh và có lợi cho cơ thể trong ngày phù dâu. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc dưới đây.
Có kinh nguyệt có nên tắm biển không?
Trong thời gian kinh nguyệt, bạn có thể đi tắm biển nếu có biện pháp đảm bảo an toàn, tuy nhiên không nên bơi quá lâu để cơ thể không bị lạnh ảnh hưởng đến sức khỏe.
Thực tế, bơi lội là môn thể thao tốt cho sức khỏe và có lợi cho cơ thể trong ngày Dâu Tây. Tuy nhiên, môi trường bơi biển thường nhiều gió, cơ thể tiếp xúc với nước nên dễ bị cảm lạnh, không tốt cho cơ thể và sức khỏe.
Ngoài ra, chị em nên trang bị cho mình một vài sản phẩm hỗ trợ như sử dụng băng vệ sinh, cốc nguyệt san, đồ bơi tối màu hay đồ bơi chống ẩm chuyên dụng để cảm thấy dễ chịu hơn.
Cốc nguyệt san phù hợp nhất để đi biển mà không lo về kinh nguyệt.
Tại sao phụ nữ không nên đi biển khi đang trong kỳ kinh nguyệt?
Nếu đang trong thời kỳ kinh nguyệt, chị em nên hạn chế đi tắm biển. Theo các chuyên gia y tế, phụ nữ có thể đi biển vào những ngày đèn đỏ nhưng nên hạn chế vì những lý do sau:
-
Nước biển có chứa chất tẩy rửa, diệt khuẩn gây nấm do chất thải từ môi trường và cơ thể con người. Khi chất này gặp oxy trong không khí, nó sẽ chuyển hóa thành nitrat và nitrit. Khi vào cơ thể chúng gây thiếu oxy trong máu, ảnh hưởng đến vùng kín.
-
Ngoài ra, với tình trạng ô nhiễm nguồn nước hiện nay , nước biển chứa nhiều tạp chất từ nước mưa, nước thải khiến các vi khuẩn có hại sinh sôi và sinh sôi. Đây là nguyên nhân gây tổn hại đến không gian riêng tư.
-
Trong những ngày này, cổ tử cung giãn ra nhiều hơn bình thường để tống máu kinh ra ngoài. Đây cũng là cơ hội để vi khuẩn và các mầm bệnh khác dễ dàng xâm nhập vào khoang tử cung. Để bé gái tiếp xúc với nước chứa vi khuẩn quá lâu dễ gây nhiễm trùng phụ khoa, trong đó có viêm âm đạo, viêm cổ tử cung…, ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của bé gái.
Chị em tuyệt đối không nên đi biển trong những ngày đầu để tránh những ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Những ngày cuối cùng của chu kỳ, các nàng có thể yên tâm đi biển và nhớ tham khảo những lưu ý sau nhé.
Phụ nữ đang tới tháng đi biển cần chú ý điều gì?
Ngoài việc băn khoăn có nên đi tắm biển trong kỳ kinh nguyệt hay không, chị em nên chú ý đến những vấn đề sau:
Chọn quần áo phù hợp
Phái đẹp có thể lựa chọn những trang phục phù hợp như quần shorts ống rộng hay những bộ đồ bơi dày dặn, tối màu thay vì những bộ bikini nóng bỏng. Bạn cũng nên chọn đồ bơi hai mảnh và quần short để đảm bảo sự riêng tư và giữ ấm cơ thể tốt hơn.
Đừng ở dưới nước quá lâu
Thời gian bơi khoảng 20-30 phút, bạn nên chọn bơi khi trời còn nắng, tránh bơi vào buổi tối khi trời có gió. Việc ngâm mình dưới nước quá lâu sẽ dễ dẫn đến tình trạng mất nước và khiến cơ thể mệt mỏi hơn trong những ngày này. Ngoài ra, tắm biển còn khiến cơ thể lạnh buốt.
Sử dụng tampon
Tampon là vật dụng không thể thiếu của chị em đi biển ngày đèn đỏ. Bởi nó là loại băng vệ sinh có dạng hình trụ nhỏ, có thể đưa vào âm đạo để hút kinh nguyệt. Tuy nhiên, không nên sử dụng băng vệ sinh quá 8 tiếng, vì vậy bạn nên thay băng vệ sinh trước và sau khi bơi để đảm bảo an toàn cho mình.
Sử dụng cốc nguyệt san
Không giống như băng vệ sinh, cốc nguyệt san chỉ là những chiếc cốc nhỏ có chức năng hứng dịch kinh nguyệt và ngăn không cho nó tràn ra ngoài. Đặc biệt, cốc nguyệt san được làm bằng silicone y tế nên rất an toàn cho bé và có thể tái sử dụng nhiều lần, tiết kiệm chi phí.
Một trong những thương hiệu cốc nguyệt san uy tín, chất lượng được nhiều người tin dùng đó chính là Liberty Cup. Bạn có thể đặt mua sản phẩm tại đây.
Mặc đồ bơi tối màu
Để tránh tình trạng kinh nguyệt rỉ ra ngoài khi lên bờ vì không có đồ lót bảo vệ bên trong đồ bơi, bạn nên cân nhắc mặc đồ bơi tối màu như xanh đậm, tím đậm, xanh đậm hoặc đen để ẩn nấp trong trường hợp xảy ra sự cố.
Mua đồ bơi chống ẩm chuyên dụng
Đồ bơi chống ướt đặc biệt là đồ bơi được thiết kế chỉ để sử dụng trong thời kỳ kinh nguyệt. Nó được thiết kế để giữ cố định miếng băng trên đồ bơi thông thường để tăng thêm sự thoải mái. Trong trường hợp này, bạn nên sử dụng băng vệ sinh không có cánh để tránh bị phơi nhiễm.
Cẩn thận đồ ăn, đồ uống khi đi biển ngày đèn đỏ
Ngoài ra, trong thời kỳ kinh nguyệt, các bạn gái nên hạn chế ăn đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ, mặn, trái cây chua và các đồ uống kích thích như cà phê… Bạn cũng nên bổ sung một số thực phẩm có tác dụng kích thích máu như thịt bò, ức gà, hạt bí. , gan, đậu phụ,… để bù lượng máu đã mất.
Vậy có nên bơi biển khi đang trong kỳ kinh nguyệt không? Phụ nữ chắc chắn có thể đi bơi trong kỳ kinh nguyệt, nhưng cần cẩn thận về thời gian đi biển để tránh bị cảm lạnh. Để phòng ngừa viêm nhiễm âm đạo, chị em nên tắm rửa sạch sẽ để vùng da và âm hộ luôn sạch sẽ, thông thoáng. Hy vọng những chia sẻ trên có thể giúp bạn và gia đình có một kỳ nghỉ tuyệt vời.
