Tìm cách để có những mối quan hệ lâu bền , cách chinh phục phụ nữ trên giường chắc chắn là mong muốn và mong muốn của mỗi người đàn ông. Hiện nay, có rất nhiều mẹo, phương pháp được chia sẻ trên mạng nhưng hiệu quả thực sự đến đâu vẫn là một câu hỏi.
Bài viết dưới đây của Trung tâm Vật lý trị liệu Việt Nam xin chia sẻ đến các bạn chỉ 7 phương pháp. Chỉ cần bạn đủ kiên nhẫn và cố gắng hết sức để đảm bảo bạn kiểm soát được thời gian của mình và quan hệ tình dục bao lâu tùy thích thì điều đó không hề khó khăn. . Hãy cùng xem hướng dẫn ngay bên dưới:
Tại sao khó quan hệ tình dục lâu như mong muốn?
Làm tình nhanh và xuất tinh nhanh là dấu hiệu của xuất tinh sớm mà người ta thường nói đùa rằng “chưa kịp ra chợ là hết tiền”. Điều này thường xuất phát từ một số nguyên nhân như:
- Tôi quan hệ tình dục vài lần đầu tiên trong đời do thiếu kinh nghiệm
- Do phản xạ hình thành từ thói quen thủ dâm lâu ngày
- Do quy đầu dương vật nhạy cảm và quá mức
- Do lo lắng, căng thẳng hoặc sức khỏe không ổn định
- Ngoài ra, một số nguyên nhân ít gặp hơn là các bệnh về đường tiết niệu…
Hiểu được những lý do này, chúng ta có thể áp dụng từng phương pháp để lựa chọn cách thức hiệu quả nhằm có được những mối quan hệ lâu dài. Thay vì lắng nghe theo nhiều cách, kết quả cuối cùng lại không được tốt và dẫn đến trầm cảm, thất bại lâu dài.
Quan hệ tình dục bao lâu là đủ cho cả hai?
Hầu hết mọi người đều cho rằng quan hệ tình dục càng lâu càng chứng tỏ người đàn ông là người dũng cảm và được phụ nữ yêu mến. Điều này không hoàn toàn đúng. Bởi vì dù bạn có níu kéo lâu dài mà không làm thỏa mãn bản thân hoặc đối tác thì điều đó cũng chẳng có ý nghĩa gì. Định nghĩa của một “câu chuyện tình yêu hoàn hảo” không phải ở độ dài của nó mà là sự hài lòng, niềm vui và cảm giác “lên đỉnh” đạt được khi quan hệ.
Một câu chuyện tình yêu sẽ được chia thành hai giai đoạn chính bao gồm:
- Màn dạo đầu: Đây được coi là loại rượu khai vị giúp bạn đánh thức cảm xúc tình dục của chàng và cô ấy bằng những động tác như hôn, vuốt ve, âu yếm, trao nhau những lời ngọt ngào… để kích thích ham muốn. Thời lượng lý tưởng của màn dạo đầu này có thể kéo dài từ 10 đến 20 phút. Do đặc điểm sinh lý nên phụ nữ cần thời gian dài để đạt cực khoái. Do đó, màn dạo đầu là một yếu tố thiết yếu đối với họ.
- Thời gian quan hệ tình dục: Được tính từ lúc dương vật được đưa vào âm đạo cho đến khi người đàn ông xuất tinh. Tùy vào mỗi người sẽ có mức thời gian khác nhau. Với nam giới có thể lực sung mãn, thời gian này có thể kéo dài từ 20 đến 25 phút. Có những người chỉ có thể nhịn được vài phút, thậm chí vài giây hoặc xuất tinh trước khi quan hệ (đây là hiện tượng xuất tinh sớm). Theo các chuyên gia tình dục, thời lượng lý tưởng sẽ là từ 7 phút đến 15 phút.
Nếu “yêu” quá lâu chưa hẳn là điều tốt. Bởi nó sẽ gây ra những tác động tiêu cực đến cơ thể nam và nữ như suy giảm thể lực, tổn thương bộ phận sinh dục, tăng nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm ở nam giới và phụ khoa… Một số phụ nữ thậm chí còn tạo ra tâm lý sợ hãi khi quan hệ tình dục quá lâu. Tình yêu ngắn ngủi chắc chắn không đủ làm thỏa mãn các cặp đôi, nguyên nhân chính dẫn đến sự tan vỡ trong các mối quan hệ lãng mạn.
Đàn ông có thể kéo dài thời gian quan hệ được không?
Xuất tinh sớm và thời gian quan hệ ngắn gây áp lực tâm lý và sức khỏe cho nam giới. Câu hỏi đặt ra là: có cách nào để kéo dài thời gian quan hệ không? Câu trả lời là có. Hiện nay, có rất nhiều phương pháp được biết đến giúp kéo dài thời gian quan hệ. Tuy nhiên, nhiều người phàn nàn rằng khi họ trải qua phương pháp điều trị này, không phải triệu chứng của ai cũng cải thiện. Vậy làm cách nào để quan hệ tình dục lâu hơn?
Vấn đề ở đây là bạn chưa có sự hiểu biết toàn diện về hiện tượng này cũng như những phương pháp để kéo dài mối quan hệ. Trước hết chúng ta phải xác định nguyên nhân dẫn đến tình trạng trên. Quan hệ tình dục nhanh có thể đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau như thể lực yếu, tâm lý căng thẳng, thần kinh quá nhạy cảm, hormone sinh dục giảm… Chỉ khi biết rõ nguyên nhân thì mới biết chính xác được nguyên nhân. .
Với những người có cơ thể khỏe mạnh, sinh lý bình thường nhưng không hài lòng với thời gian quan hệ và muốn kéo dài thời gian quan hệ thì phải hiểu rõ những nguyên tắc khoa học trong việc duy trì sự cương cứng của dương vật. Nó được điều khiển bởi hệ thống thần kinh trung ương. Bằng cách thực hành ngưỡng kích thích và tăng dần ngưỡng chịu đựng này, bạn phải có phương pháp tập luyện. Một ví dụ đơn giản là sức lực hiện tại của bạn có thể dễ dàng nâng được một quả tạ nặng 20 pound. Nhưng nếu muốn nâng tạ nặng 50 pound, bạn cần tăng dần mức tạ để cơ thể thích nghi. Thêm vào đó là sự kết hợp của chế độ ăn uống dinh dưỡng hợp lý, cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết. Chỉ sau khoảng 1-2 tháng thực hiện theo kế hoạch trên chắc chắn bạn sẽ deadlift được 50 pound.
Bài tập chuyên sâu giúp quan hệ lâu ra và bền vững
Hiện nay chưa có thuốc đặc trị điều trị tình trạng không đi chợ và thiếu tiền, nếu muốn điều trị dứt điểm và kiểm soát đều đặn sau 15 phút quan hệ. Các bác sĩ, chuyên gia nam học luôn nhấn mạnh tập thể dục là phương pháp cơ bản, đòi hỏi sự nỗ lực và quyết tâm nhất định của người bệnh.
Luyện tập khoa học của Đỉnh Pháp Vương
Hiện nay tại Việt Nam, phương pháp ngăn ngừa xuất tinh sớm được nhiều người biết đến và chia sẻ nhiều nhất là liệu pháp tập luyện chuyên sâu kết hợp với chế độ dinh dưỡng khoa học của Đinh Pháp Vương. Đây là lộ trình điều trị khá bài bản được cộng đồng khoa học Việt Nam đánh giá cao.
Nó tập trung vào 3 vấn đề chính:
- Cải thiện việc rèn luyện các nhóm cơ sàn chậu, giúp dương vật kiểm soát và điều hòa xuất tinh, giảm độ nhạy cảm của quy đầu
- Thực hành thang đo cảm xúc, chia mức độ khoái cảm để kiểm soát từng giai đoạn dẫn đến xuất tinh
- Luyện khí công nâng cao – Phương pháp tập thở kết hợp đấm búa đặc biệt hiệu quả
- Cuối cùng là các bài tập để duy trì sự cương cứng, sức mạnh và sức bền khi quan hệ tình dục.
Phương pháp tập yoga
Yoga còn được biết đến là một trong những phương pháp giúp cải thiện sức khỏe sinh lý rất tốt. Các bài tập yoga đề cao sức bền, sự êm ái và dẻo dai là yếu tố cần thiết của nam giới khi muốn kéo dài thời gian “làm tình” của mình. Một số động tác hiệu quả trong những trường hợp này bao gồm tư thế rắn hổ mang, tư thế cây cầu, tư thế trồng cây chuối, v.v. Bạn có thể học và tập tại nhà hoặc đến các trung tâm Yoga để nhận được những hướng dẫn chi tiết từ giáo viên.
Tuyệt chiêu 3 nông 1 sâu
Sẽ là một sai lầm nếu bạn giữ thái độ “hung hăng” trong chiến đấu ngay từ đầu. Tức là, mỗi cú đánh được thực hiện bằng lực và “lướt đi”. Điều này có thể dễ dàng tiêu hao thể lực và giảm ngưỡng chịu đựng kích thích. Bí quyết ở đây có thể tóm tắt trong một câu: “3 nông, 1 sâu”. Nói một cách đơn giản, cứ 3 lần đẩy nông, bạn chỉ có 1 lần đẩy sâu. Khi bạn đẩy dương vật một cách nhẹ nhàng và hời hợt thì thời gian quan hệ cũng sẽ lâu hơn. Bạn và cô ấy cũng dần đạt đến cao trào. Chỉ khi đến giai đoạn chạy nước rút, bạn mới tấn công mạnh mẽ.
Những tư thế tốt nhất giúp bạn quan hệ lâu hơn
Một trong những yếu tố quan trọng góp phần kéo dài thời gian quan hệ tình dục ở nam giới chính là tư thế quan hệ tình dục . Hãy lựa chọn những tư thế thích hợp để tránh xuất tinh sớm mà vẫn đảm bảo cho cặp đôi trải nghiệm những cảm xúc vô cùng dễ chịu, thăng hoa. Dưới đây là một số tư thế:
Tư thế úp thìa bí kíp phòng the
Đây là tư thế hoàn toàn an toàn và hiệu quả giúp tăng thời gian cương cứng của “cậu bé”. Việc thâm nhập từ phía sau làm tăng ngưỡng chịu đựng kích thích dương vật. Với tư thế này, người phụ nữ sẽ nằm hoàn toàn trong vòng tay của anh, từ đó làm tăng thêm sự tiếp xúc thân mật và tình cảm giữa hai bên.
Thực hiện:
- Giường sẽ nằm nghiêng, hướng về phía trước. Hơi cong lên.
- Anh đang nằm ngay sau cô, cả hai đều nhìn về cùng một hướng.
- Anh sẽ dùng tay điều chỉnh hướng để giúp “cậu bé” tìm được vị trí chính xác cho “cô gái”.
- Đi vào trong từ từ và nhẹ nhàng để bé thích nghi.
- Sau đó, khi cô thả lỏng hơn nữa, anh dần dần tăng tốc độ.
- Đừng vội vàng ngay từ đầu vì điều này sẽ kích thích tinh thần của anh ấy và thoát khỏi tình trạng đó nhanh hơn.
Tư thế mặt đối mặt
Đối với nam giới bị xuất tinh sớm, họ cũng có thể chọn những tư thế thụ động. Nhịp điệu sẽ được cô gái duy trì để chàng trai có thể kéo dài thời gian “làm tình”.
Thực hiện:
- Anh ta ở tư thế ngồi trên ghế, trên giường hoặc trên mép giường (chân buông thõng xuống sàn).
- Cô sẽ ngồi vào lòng anh, đối mặt với nhau và trao cho nhau ánh mắt say đắm.
- Bằng một tay, cô tóm lấy “cậu bé”, điều chỉnh vị trí sao cho quy đầu nằm ngay cửa vào âm đạo.
- Lúc này nàng sẽ từ từ ngồi dậy để dương vật đi hẳn vào bên trong.
- Thực hiện các động tác với tốc độ ổn định.
- Việc anh ấy có xuất tinh hay không phần lớn phụ thuộc vào cô ấy. Khi đã đủ hài lòng, cô ấy sẽ tăng tốc độ dần dần. Và cuối cùng cả hai cũng “leo lên”.
Tư thế cưỡi ngựa
Như đã nói ở trên, những tư thế mang lại sự chủ động cho bạn gái sẽ giúp cô ấy kéo dài thời gian quan hệ. Nguyên nhân là do việc kích thích thụ động dương vật sẽ làm giảm độ nhạy cảm và duy trì độ cương cứng tốt hơn. Tư thế này sẽ mang lại những trải nghiệm ngây ngất cho cả người phụ nữ và người đàn ông.
Thực hiện:
- Anh sẽ nằm ngửa trên giường, tạo dáng quyến rũ nhất giống như một miếng bánh thơm ngon đang chờ ai đó thưởng thức.
- Cô sẽ ngồi ở tư thế “cậu bé” để chào cờ đứng.
- Dùng sức ở đùi để nâng cơ thể lên theo từng nhịp.
- Lúc đầu sẽ chậm, sau đó sẽ tăng tốc nhanh hơn.
- Cô ấy sẽ quan sát nét mặt của anh ấy. Khi cô nhìn thấy anh thở dốc và cảm thấy phấn khích hơn, cô sẽ từ từ đi chậm lại hoặc anh sẽ biến mất.
- Sau đó, nếu tình hình ổn định chúng tôi sẽ tiếp tục.
- Khi cả hai đều mệt mỏi và hài lòng, hãy đưa “cuộc yêu” lên đến đỉnh điểm. Anh ấy sẽ xuất tinh sau khi cả hai đã đạt được khoái cảm tột cùng.
Tư thế vuông góc
Việc thay đổi và tìm kiếm những tư thế mới, độc đáo sẽ giúp bạn có những cảm xúc mới khi làm tình. Điều này không chỉ giúp mang lại khoái cảm mà còn kéo dài thời gian quan hệ, khiến dương vật cương cứng lâu hơn. Tư thế chúng ta đang nói đến là tư thế vuông góc.
Thực hiện:
- Cô ấy sẽ nằm trên giường ở tư thế nghiêng.
- Anh ấy đang quỳ, ngồi trên hai chân dưới. Tay anh ta sẽ nhấc chân lên hoặc treo nó qua vai để tạo thành một góc vuông.
- Sau đó anh ta đi vào từ phía dưới.
- Vị trí này khiến các bộ phận nhạy cảm này “quấn” vào nhau nhiều hơn.
- Người phụ nữ dưới đây sẽ thả lỏng cơ thể và cảm nhận từng chuyển động ra vào của đối phương.
Tư thế vỏ sò
Đây cũng là một trong những tư thế truyền thống được nhiều cặp đôi yêu thích. Nhiều người tìm kiếm và thích thực hiện những tư thế khó, những động tác đột ngột nhằm đạt được khoái cảm tột độ, nhưng thực tế, một tư thế đơn giản như thế này cũng gây ra những cảm xúc khó tả. Không những vậy, nó còn giúp kéo dài thời gian “yêu” giữa hai người hơn bình thường.
Thực hiện:
- Cô nằm ngửa trên giường, ngước nhìn anh bằng ánh mắt quyến rũ.
- Đầu tiên, anh sẽ quỳ ngay dưới mông cô, dùng tay nâng hai chân cô lên ngang vai.
- Sau đó nhập từ dưới lên.
- Sau khi đã ổn định tư thế, anh nghiêng người về phía cô, hai chân dang rộng hình chữ V để ‘cậu bé’ ra vào thoải mái.
- Đôi chân của anh ấy sẽ duỗi ra phía sau anh ấy.
- Lúc này, khi khoảng cách giữa hai người ngày càng gần hơn, anh mới có thể trao cho cô một nụ hôn say đắm.
Tư thế vũ công ba – lê
Nếu bạn đang tìm kiếm một vị trí giúp mình “yêu” vững chắc thì vị trí vũ công ballet chính là nó. Đây là thứ mà chúng ta gọi là môn thể thao đòi hỏi sự nhẹ nhàng, tinh tế và sức bền thể chất. Đây cũng có thể là lý do tại sao nhiều người đàn ông làm điều đó cảm thấy thời gian duy trì của họ bị kéo dài một cách bất ngờ.
Thực hiện:
- Hai người sẽ quan hệ tình dục trong tư thế đứng. Có thể dựa vào tường cho phép bạn duy trì thể lực lâu hơn, do đó tránh được tình trạng suy giảm nhanh chóng.
- Anh ấy sẽ nhấc một chân của cô ấy lên và đặt tay dưới mắt cá chân của cô ấy để lộ rõ tư thế của “cô bé”.
- Sau đó bạn phải đưa dương vật vào âm đạo, thực hiện quan hệ từ dưới lên trên.
- Cách này sẽ giúp anh ấy kiểm soát được việc xuất tinh của mình.
Bí quyết quan hệ tình dục lâu dài cho nam giới
Không phải tự nhiên mà có sự phân biệt về thời gian quan hệ tình dục giữa nam giới. Một số người chỉ bắt đầu trong vài phút và trước khi kịp làm gì thì họ đã xuất tinh không kiểm soát. Có người kéo dài từ vài phút đến vài chục phút. Mọi người đều cần những bí mật. Nếu làm được những điều sau, chắc chắn bạn sẽ trải nghiệm được tình yêu hoàn hảo, mang lại cho bạn cả sự hài lòng và hạnh phúc tột cùng.
Điều chỉnh tinh thần thoải mái
Tâm lý là một trong những yếu tố quan trọng liên quan trực tiếp đến việc sản xuất hormone giới tính trong cơ thể. Khi nhận được sự kích thích tình dục truyền qua các giác quan như thị giác (nhìn mắt), thính giác (ngửi nước hoa), thính giác (tai nghe), xúc giác (sờ mó, ấn vào)… cô ấy sẽ đi vào Não. Não truyền các xung thần kinh này đến dương vật và cơ thể tiết ra testosterone để kích thích hưng phấn và làm cho dương vật cương cứng. Lượng hormone đầy đủ sẽ kéo dài thời gian cương cứng.
Nhưng khi nam giới gặp các vấn đề về tâm lý như căng thẳng, stress, áp lực… điều này dẫn đến quá trình dẫn truyền bị gián đoạn và giảm khả năng tiết ra testosterone. Bạn sẽ không thể kiểm soát được việc xuất tinh của mình. Vì vậy bạn cần:
- Giải quyết các nguyên nhân gây rối loạn tâm lý như công việc, cuộc sống, các mối quan hệ… để đầu óc được thư giãn.
- Hãy cởi mở và chia sẻ suy nghĩ của bạn với bạn bè và gia đình.
- Dành thời gian cho các hoạt động gia đình, vui chơi tập thể để giảm bớt áp lực.
- Hãy lấy lại tinh thần trước khi “yêu”.
Đừng bao giờ bỏ qua màn dạo đầu
Màn dạo đầu là bước quan trọng trong quá trình “làm tình” mà các chuyên gia khuyên không nên bỏ qua. Đó là bước khởi đầu và hâm nóng tình cảm của đôi bên, kích thích ham muốn tình dục của con người. Nếu bước này được thực hiện tốt và có đủ thời gian sẽ giúp dương vật đạt được độ cương cứng tốt nhất. Điều này giúp tình yêu bền lâu, mang lại sự hài lòng cho cả anh và cô.
Thể hiện tất cả các kỹ thuật của bạn để giúp anh ta bị ướt. Chất bôi trơn này có tác dụng rất lớn trong quá trình quan hệ tình dục vì nó sẽ làm giảm ma sát giữa dương vật và âm đạo, từ đó làm giảm sự kích thích ở đầu và thân dương vật. Chuyện quan hệ tình dục kéo dài lâu hơn là điều dễ hiểu.
Nhưng có một điều cần lưu ý với những người bị rối loạn cương dương hoặc xuất tinh sớm, giai đoạn này không nên kéo dài quá lâu hoặc đẩy sự kích thích lên đến đỉnh điểm vì dễ dẫn đến bỏ cuộc, đầu hàng.
Luyện tập “tự sướng” giúp kiểm soát tích cực thời gian cương cứng
Bí quyết để quan hệ tình dục lâu hơn là thủ dâm . Người ta có những ý kiến khá tiêu cực về vấn đề “thủ dâm”. Nhưng thực tế nếu biết áp dụng đúng sẽ mang lại lợi ích cho sinh lý nam giới. Trong số đó phải kể đến tác dụng kéo dài thời gian quan hệ. Hãy “thủ dâm” theo hướng dẫn dưới đây:
- Kích thích dương vật đạt mức hưng phấn 7/10.
- Sau đó thả ra để đưa về 5/10.
- Thêm tác động để tăng mức độ kích thích lên 8/10 sau đó giảm xuống 6/10.
- Tăng lên mức cao hơn là 9/10 rồi hạ xuống 7/10.
- Lần sau tăng kích thích lên cấp 9,5 rồi hạ xuống cấp 7.
- Lặp lại lên xuống như trên cho đến hết 10 phút.
Áp dụng các tư thế quan hệ tình dục giúp kéo dài thời gian
Không biết bạn thường thay đổi bao nhiêu tư thế quan hệ mỗi khi quan hệ? Có lẽ nhiều nhất chỉ có 5 người, hoặc một số cặp đôi chỉ giữ tư thế truyền thống. Thống kê cho thấy có tới hơn 100 tư thế quan hệ tình dục khác nhau mà các cặp đôi có thể thay phiên nhau thực hiện. Thay đổi giúp chúng ta tìm thấy những sở thích và mong muốn mới. Ngoài ra, một số tư thế nhất định cũng giúp kéo dài thời gian quan hệ, như chúng tôi đã thảo luận ở trên. Hãy buông bỏ những bối rối không cần thiết và tìm thấy sự hài lòng mà bạn hằng mơ ước. Thay đổi tư thế hoặc thay đổi địa điểm quan hệ tình dục cũng gây ra tác dụng tương tự.
Sử dụng bao cao su để ngăn ngừa xuất tinh sớm
Hiện nay trên thị trường xuất hiện những quảng cáo về bao cao su có tác dụng ngăn xuất tinh sớm và kéo dài thời gian quan hệ khiến nhiều nam giới thắc mắc liệu chúng có thực sự hiệu quả như lời đồn thổi? Sự thật là hầu hết những loại bao cao su này đều chứa một chất gọi là lidocain. Đây là một loại thuốc gây mê làm giảm sự kích thích dẫn truyền thần kinh. Do đó, dương vật vẫn cương cứng lâu hơn. Mặc dù tác dụng của nó rất nhanh nhưng nguy cơ gây hại tiềm tàng là rất lớn. Bởi vì bạn có thể trở nên phụ thuộc vào nó và có nguy cơ gặp phải các tác dụng phụ nguy hiểm do thuốc gây mê.
Lưu ý dành cho nam giới bị xuất tinh sớm
Xuất tinh sớm là hiện tượng nam giới về đích trong thời gian ngắn và tất nhiên không thể thỏa mãn thỏa mãn bạn tình. Có thể coi đây là căn bệnh sinh lý ảnh hưởng rất lớn đến đời sống tình dục của cả hai bên. Vì vậy cần phải tìm ra những phương pháp giúp mối quan hệ bền lâu hơn. Những phương pháp kể trên đều là những phương pháp hiệu quả, đã được các chuyên gia tình dục hàng đầu nghiên cứu và khuyên dùng. Nhưng để có được kết quả tốt nhất, bạn cũng cần lưu ý những điểm sau:
- Các biện pháp cải thiện sinh lý không dùng thuốc như chế độ ăn uống khoa học, từ bỏ các thói quen có hại, tập thể dục phải được thực hiện một cách có hệ thống và duy trì hàng ngày mới có hiệu quả lâu dài và bền vững.
- Hiện nay trên thị trường có một số sản phẩm được quảng cáo có tác dụng giúp cải thiện sinh lý nam giới, kéo dài thời gian quan hệ như: thuốc bổ thận, thuốc tăng cường sinh lý, thực phẩm chức năng… Nhưng hầu hết chúng chỉ điều trị được triệu chứng hàng đầu, vì vậy người bệnh phải phụ thuộc vào thuốc khi sử dụng. Ngoài ra, những sản phẩm này còn tiềm ẩn những tác dụng phụ không mong muốn. Vì vậy, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên môn trước khi sử dụng.
- Một trong những biện pháp trên là tập “thủ dâm” để giúp kéo dài thời gian quan hệ. Nhưng bạn không nên lạm dụng nó vì bạn có nguy cơ mất nhiều hơn là đạt được do những rối loạn sinh lý mà nó có thể gây ra.
- Để “tình yêu” kéo dài và thỏa mãn cả hai, anh và cô cần tương tác, trao đổi để hiểu được mong muốn, cảm xúc của nhau. Đó là cách để tăng thêm khoái cảm và có cảm giác nhục dục tốt nhất khi quan hệ.
Nhờ bài viết trên chắc chắn bạn đã hiểu được bí quyết làm sao để yêu lâu phải không? Hy vọng những thông tin chúng tôi chia sẻ trên đây sẽ giúp các bạn trải nghiệm được những phút giây yêu đương ngọt ngào, thỏa mãn cả về thể xác lẫn tinh thần.
