Câu hỏi được nhiều người quan tâm là “quan hệ tình dục có thực sự giảm mỡ bụng” và “các tư thế quan hệ tình dục có giảm mỡ bụng” hay không. Tình dục không chỉ thỏa mãn nhu cầu sinh lý mà còn có nhiều lợi ích khác giúp nâng cao chất lượng cuộc sống. Tìm hiểu rõ lợi ích của quan hệ tình dục và các tư thế quan hệ giúp giảm mỡ bụng hiệu quả nhé!
Lợi ích của việc quan hệ tình dục
Quan hệ tình dục không chỉ thỏa mãn nhu cầu sinh lý mà còn là cách thể hiện tình yêu, giúp mối quan hệ của các bạn trở nên thân thiết hơn. Theo các nhà khoa học Mỹ, quan hệ tình dục thường xuyên đã được chứng minh giúp nâng cao chất lượng cuộc sống, đặc biệt là đời sống hôn nhân, đồng thời giảm tỷ lệ ly hôn so với những cặp đôi ít sinh hoạt vợ chồng. Hãy cùng điểm qua những lợi ích chung của việc quan hệ tình dục thường xuyên nhé!
- Cải thiện hệ thống miễn dịch
- Cải thiện và ổn định huyết áp
- Giảm đau hiệu quả
- Tăng chỉ số cảm xúc, giảm căng thẳng
- Giảm tỷ lệ ung thư tuyến tiền liệt
- Đốt cháy calo, xây dựng cơ bắp.
- Tăng cường kiểm soát bàng quang.
- Giảm nguy cơ mất ngủ, giúp bạn ngủ ngon và sâu hơn.
Quan hệ tình dục để giảm mỡ bụng, sự thật là gì?
Đúng là cuộc sống hôn nhân được coi là một bài tập với những tư thế lặp đi lặp lại. Và bài tập này thường tác động đến các cơ: cơ bụng, cơ mông và có thể tác động đến toàn bộ cơ thể. Quan hệ tình dục là điều giúp đốt cháy calo hiệu quả.
Tùy theo thể trạng của mỗi người mà việc đốt cháy calo diễn ra ở những bộ phận khác nhau. Một số người sẽ giảm mỡ bụng trước tiên, sau đó mới đến mông, bắp tay, bắp chân, v.v. Nếu cuộc sống hôn nhân đều đặn thì việc giảm mỡ bụng không còn là điều xa vời.
Tổng hợp các tư thế quan hệ tình dục để giảm mỡ bụng
Như chúng ta đã biết, “quan hệ tình dục thực sự giúp giảm mỡ bụng” là hoàn toàn chính xác. Vậy tư thế quan hệ nào giúp giảm mỡ bụng hiệu quả nhất? Dưới đây là 10 tư thế giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả!
Tư thế “kiểu ngồi”
Tư thế được các nhà khoa học lựa chọn là tư thế phổ biến và hiệu quả nhất để giảm mỡ bụng và làm săn chắc cơ thể. Với tư thế quan hệ tình dục này bạn cần phải phối hợp nhuần nhuyễn, đúng vậy, bạn không chỉ có được khoái cảm trong cuộc sống mà còn đốt cháy mỡ thừa giữa vòng 2 và vòng 3 để có kết quả vượt trội.
Tư thế “kiểu đứng”.
Đây có lẽ là tư thế tốn nhiều sức lực nhất, nhiều cặp đôi không chọn phong cách này vì nó tạo cảm giác mệt mỏi. Tuy nhiên, vì cần nhiều lực để tạo hưng phấn nên đây cũng là tư thế đốt cháy nhiều calo nhất trong cơ thể.
Cả hai cơ thể bạn nên tập trung tìm tư thế thoải mái nhất khi quan hệ, và tìm đúng tư thế là tư thế sẽ giúp bạn tạo ra khoái cảm nhất. Sự ma sát giữa vùng bụng giải thích tại sao tư thế này giúp giảm mỡ hiệu quả.
Tư thế “kiểu ôm ấp”
Đây là tư thế thân mật nhất khi quan hệ giữa vợ và chồng, khi bạn siết chặt nửa kia của mình trong tư thế tưởng chừng như “chặt”. Khi áp dụng tư thế này với bạn tình, hãy sử dụng sức mạnh của thắt lưng và mông để thường xuyên vận động các cơ ở những vùng này. Từ đó dễ dàng đốt cháy mỡ ở 2 vùng này, hơn nữa độ linh hoạt của các cơ ở vùng này được nâng cao.
Tư thế “kiểu cưỡi ngựa”
Đó là vị trí dành riêng cho những người phụ nữ năng động, khi cô hóa thân thành một “nữ cao bồi” ngồi trên đầu các chàng trai. Đây chính là tư thế khiến đàn ông phát cuồng vì phụ nữ. Bằng cách dùng lực để di chuyển vùng mông giúp làm săn chắc cơ đùi và tác động đáng kể đến vòng eo. Ngoài ra, ở tư thế này còn giúp ích cho xương chậu của bạn.
Tư thế “Kiểu bế”
Đây là một tư thế khó khác, đòi hỏi sức mạnh và sự phối hợp giữa hai người. Tư thế này đòi hỏi người đàn ông phải có sức lực tốt mới có thể vững vàng nâng đỡ bạn mình để thể hiện tình yêu. Vì sử dụng nhiều lực nên toàn bộ cơ thể đốt cháy calo rất tốt, đặc biệt là ở vùng bụng nên việc sử dụng lực để giúp bạn nâng cao bản thân là điều vô cùng quan trọng.
Tư thế “kiểu Doggy”
Là một trong những tư thế được các cặp đôi ưa chuộng nhất hiện nay, cảm giác kích thích và hưng phấn khi sử dụng tư thế này là một trong những lý do khiến các cặp đôi lựa chọn. Đây là những tư thế được các nhà nghiên cứu kết luận rằng tư thế “Doggy” giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. Bởi bạn phải phối hợp và sử dụng lực một cách nhẹ nhàng giữa đối thủ, đặc biệt là vùng mông và đùi.
Tư thế “nghiêng”
Cách khiến chàng phát điên với tư thế “ngả lưng” cũng giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. Với loại này cần lực tác động mạnh nhất từ lượt thứ 2, thứ 3 từ phía nam. Còn với phụ nữ, nên sử dụng tư thế plank nghiêng để phối hợp nhịp nhàng với đối phương nhằm tạo ra khoái cảm nhiều nhất có thể khi quan hệ.
Tư thế “truyền thống”
Đó là tư thế mà người đàn ông ở trên và người phụ nữ ở dưới, nơi cả hai tương tác trong khi làm tình. Đây là tư thế tạo cảm giác an toàn cho phụ nữ, tạo nhiều cảm giác da thịt nhất. Dù phụ nữ chỉ “thưởng thức” nó nhưng chính đàn ông mới là người chăm chỉ trau dồi nó nhưng nó cũng có tác dụng giảm mỡ bụng rất tốt đấy! Ngoài ra, đó là một vị trí tốt để giúp thụ thai.
Tư thế “Nằm sấp hoàn toàn”.
Ở tư thế này, cô nằm sấp, mông sẽ nhô lên và chính anh là người tấn công từ phía sau. Đây là tư thế đòi hỏi nhiều sức lực ở vùng mông. Ngoài ra, để tăng thêm khoái cảm, bạn dùng đến những cái ôm, vuốt ve trong hoạt động hôn nhân.
Tư thế “Nữ tấn công”
Không nhất thiết người đàn ông luôn phải chủ động thực hiện việc này, đó chính là lý do tư thế “nữ tấn công” ra đời. Ở đây người sử dụng vũ lực chính là phụ nữ, sự khéo léo của họ giúp tìm ra điểm G, từ đó giúp nam giới đạt cực khoái. Với phong cách này, phái đẹp sẽ dùng sức mạnh của đùi và bụng để thể hiện tình yêu, nhờ đó mà cơ bắp của 2 bộ phận này sẽ săn chắc hơn!
Với những thông tin được trung tâm vật lý trị liệu cung cấp trên đây, hi vọng hai bạn sẽ tìm được một tư thế ưng ý, vừa tạo khoái cảm vừa giảm mỡ bụng thành công!
